05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3405 kcal
|
Yağ: 87,31g | Prot: 213,99g | Karb: 427,10g.
Kahvaltı: Burro di Arachidi, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Marmellate e Conserve, Uovo, Albume d'uovo Cotto, Kellogg's Corn Flakes Originali, Albume d'uovo Cotto, Uovo, Marmellate e Conserve, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Burro di Arachidi. Öğle Yemeği: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Pane Integrale, Pasta Integrale Secca, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. Aperatifler/Diğer: Olimp Pure Whey Isolate 95, Olimp Pure Whey Isolate 95, Maltodestrine. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enricopietrantozzi Kilo Geçmişi
|