05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 67,93g | Prot: 71,20g | Karb: 215,10g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кукурузная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Академия Кофе Капучино Соленая Карамель , Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Брынза, Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Простоквашино Сметана 15%, Лаваш Армянский. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Мандарины, Зефир, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Тыквенным Пюре, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliya Peshkova Kilo Geçmişi
|