05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 36,47g | Prot: 58,71g | Karb: 190,38g.
Kahvaltı: Original Zörbiger Heidelbeere Fruchtaufstrich, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Fresh Care Hähnchen Salat, Aldi Kaffeeweißer , Lätta Extra Fit mit Buttermilch . Öğle Yemeği: Fresh Care Hähnchen Salat, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Edeka Laugenknoten. Akşam Yemeği: Fresh Care Hähnchen Salat , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Das Volle Korn. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein, McDonald's Hamburger, Corny Free Joghurt. devamı için...
|
|
2609 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Friseur - 4 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|