05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
396 kcal
|
Yağ: 11,51g | Prot: 8,97g | Karb: 70,54g.
Kahvaltı: Яблоко, Шарлотка ПП. Öğle Yemeği: Toblerone Белый Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Манго. Akşam Yemeği: Яблоко, Активиа Заряд Пробиотиков 3,5%. devamı için...
|
|
1133 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 6 dakika, Gerilme (Yoga) - 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|