05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 95,53g | Prot: 130,77g | Karb: 174,94g.
Kahvaltı: Frosted Sweet Cinnamon Bun, Steak-umm Sliced Steaks, Trader Joe's Egg Frittata. Öğle Yemeği: Lay's Stax Original Potato Crisps, Shirataki Noodles, Beef with Vegetables Soup (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Akşam Yemeği: Cottage Cheese , Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Del Monte Diced Tomatoes, Turkey Meatballs. Aperatifler/Diğer: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Elevation Chocolatey Chip Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|