DO N OK Günlüğü, 05 Şub 20

DO N OK Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Still holding !!!! No Higher , No lower !!!

98,9 kg Bugüne kadar kayıp: 94,8 kg. Geriye kalan: 1,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Şubat 2020:

1230 kcal

Yağ: 75,43g | Prot: 117,98g | Karb: 16,16g. Kahvaltı: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Taziki's Taziki Sauce, Kronos Gyros Meat Slices. Akşam Yemeği: Chicken Breast. devamı için...

3343 kcal

Egzersiz: Raket Oyunları - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

30 Destekçi Destek

Yorumlar

Excellent work!

05 Şub 20 üye tarafından: jimmiepop

Take care of yourself! I'm glad you are monitoring this so closely. :0)

05 Şub 20 üye tarafından: binkytexas

No gain, no pain!!

05 Şub 20 üye tarafından: Steven Lloyd

Good job!

06 Şub 20 üye tarafından: shirfleur 1

💪😀💃🌹💖

06 Şub 20 üye tarafından: Aymla

I'm honored to meet you, Gary. I'm Bruce or Brucie Colling. You are a HUGE success story Man!

13 Şub 20 üye tarafından: ketoBruce

@ketoBruce, Thank you for your comments, that motivates me

14 Şub 20 üye tarafından: DO N OK


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

DO N OK Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

DO N OK Günlüğü, 05 Şub 20

Yorum Gönder

DO N OK Kilo Geçmişi