05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 42,83g | Prot: 75,15g | Karb: 196,43g.
Kahvaltı: Sunpride Banana, Madu, Kurma, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Ommason Kimchi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Buah Naga, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kurma, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dewihsu_adjah Kilo Geçmişi
|