05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2568 kcal
|
Yağ: 193,37g | Prot: 184,12g | Karb: 15,08g.
Öğle Yemeği: Scan Chorizo, Smör, Äggvita, Gouda eller Edamer Ost, Stekt Fläskkotlett. Akşam Yemeği: Hellmanns Majonäs, Polar Seafood Torskfilé. Aperatifler/Diğer: Arla Riven Ost Mozzarella, Fläskkarré, ICA Leverpastej Mellan, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Frukost. devamı için...
|
|
2442 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|