05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2853 kcal
|
Yağ: 120,76g | Prot: 208,07g | Karb: 228,42g.
Kahvaltı: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Макдоналдс Картошка Фри, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Банан, Груша, Курица Вареная, Рис Вареный, Запеченные или Жареные Гребешки. Aperatifler/Diğer: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|