06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 68,30g | Prot: 93,01g | Karb: 200,31g.
Kahvaltı: Blueberries , Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Pure Harvest Oat Milk, Reduced Fat Latte Coffee. Öğle Yemeği: Pink Lady Apples, Carman's Gourmet Protein Bar Dark Choc & Cranberry, Kewpie Roasted Sesame Japanese Dressing, Cos or Romaine Lettuce , Carrots , Cabbage , Avocado. Akşam Yemeği: Frozen Pop Ice (with Low Calorie Sweetener) , Red Table Wine , Cooked Sauerkraut, Mixed Salad Greens, Chicken or Turkey and Rice (Mixture). Aperatifler/Diğer: Yumi's Hommus, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
felliniandtom Kilo Geçmişi
|