05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 75,91g | Prot: 163,92g | Karb: 142,31g.
Kahvaltı: Chicken Breast, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Sunflower Oil, Egg, Egg White. Öğle Yemeği: Whole Milk, Sugar, Strawberries , Advanced Sports Nutrition 100% Whey Protein. Akşam Yemeği: Sunflower Oil, Cottage Cheese . Aperatifler/Diğer: لب سوري لب سوري. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ahmed.Fareed Kilo Geçmişi
|