|
1240p after workout/shower PMS week 239lb
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 125,38g | Prot: 72,40g | Karb: 153,70g.
Kahvaltı: Water, Jimmy Dean Simple Scrambles Meat Lovers, Orange Juice. Öğle Yemeği: Sargento Balanced Breaks Pepper Jack Natural Cheese, Honey Roasted Peanuts & Raisins, Bundt Cake, HEB Bulk Thai Curry Cashews, Water. Akşam Yemeği: Pringles Honey Mustard Crisps, Kraft Tartar Sauce, HEB Seafood Meal Simple Stuffed Salmon Original. Aperatifler/Diğer: Water. devamı için...
|
|
3332 kcal
|
Egzersiz:
YMCA Stepper - 20 dakika, YMCA Elliptical - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 43 dakika, Uyku - 5 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|