06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 43,34g | Prot: 60,43g | Karb: 132,20g.
Kahvaltı: Indofood Bumbu Racik Tumis, Ampela, Tahu Kukus, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bakso Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Mie Telur (Ditambah, Masak). Akşam Yemeği: Batagor Batagor, Good Day Kopi. Aperatifler/Diğer: Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Fried Tofu , Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|