06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 46,83g | Prot: 56,10g | Karb: 152,18g.
Kahvaltı: Пшеничный Хлеб, Яичный Белок, Авида Сметана 10%, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье. Öğle Yemeği: Сушки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авида Сметана 15%, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авида Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Финик, Призма Яблоко Лиголь, Ашан Слойка с Маком, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов. devamı için...
|
|
530 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|