06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 53,84g | Prot: 101,88g | Karb: 168,13g.
Kahvaltı: Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Молочный Гостинец Творог 4%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Бельгийские Вафли, Брест-Литовск Сметана 20%, Пекинская Капуста, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: Киви, Миндаль, Красное Яблоко, Савушкин Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sviridchuk.1963 Kilo Geçmişi
|