06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 67,14g | Prot: 98,58g | Karb: 160,26g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе с Молоком, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Брынза, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Челны Хлеб Хлеб Серый, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сахар, Чай, Пиканта Кабачковая Икра, Красные Помидоры, Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Сгущенка, Кофе, Global Village Огурцы Маринованные, Челны Хлеб Хлеб Серый, Колбаса Варено-Копченая, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|