05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 45,71g | Prot: 78,56g | Karb: 222,77g.
Kahvaltı: Shannon's Coffee, Banana, Kraft Smooth Peanut Butter, Country Harvest Bagel. Öğle Yemeği: Costco Quinoa Salad, Smart Ones Grilled Flatbread Chicken Marinara with Mozzarella Cheese. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel) , Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted) , Sweet Potato . Aperatifler/Diğer: Chocolate Puddings (Dry Mix, with Whole Milk) . devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|