06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 36,02g | Prot: 93,34g | Karb: 182,78g.
Kahvaltı: Geneticlab Соевый Протеин, Молочный Мир Молоко 2%, Кофе с Молоком, Варенье, Сырный Двор Сыр Плавленый Орбита, Минскхлебпром Хлеб Бездрожжевой «Полезный» Диетический. Öğle Yemeği: Сырный Двор Сыр Плавленый Орбита, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Яичный Белок, Яйцо. Akşam Yemeği: Скумбрия Запеченная, Кофе с Молоком, Слодыч Печенье Мариэрта, Красные Яблоки, Яйцо, Лидская Мука Пшеничная Мука. Aperatifler/Diğer: Красные Яблоки, Сахар, Яйцо, Лидская Мука Пшеничная Мука. devamı için...
|
|
1091 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 25 dakika, Temizlik - 1 saat, Samsung Health - 17 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|