06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 39,54g | Prot: 64,60g | Karb: 149,14g.
Kahvaltı: Black Cat Smooth Peanut Butter, Plain Round Waffles. Öğle Yemeği: Sasko Low GI Wholewheat Brown Dumpy Loaf, Mango, Cucumber (with Peel), Woolworths Beech Smoked Gypsy Ham. Akşam Yemeği: KOO Whole Kernel Corn, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Aperatifler/Diğer: Jungle Energy Bar Dark Chocolate, PnP Fat Free Milk. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lizel De Beer Kilo Geçmişi
|