06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 29,54g | Prot: 66,56g | Karb: 140,84g.
Kahvaltı: Мандарины, Zero Сироп Шоколад, Банан, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Травяной Чай. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Слуцкий Каравай Хлеб для Сэндвичей. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Конфеты Сливочный Батончик. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|