06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 64,83g | Prot: 89,70g | Karb: 289,85g.
Kahvaltı: Crownfield Muesli Bar Hazelnut, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Blå Band Samurai, Barilla Spaghetti N.5. Öğle Yemeği: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Mjälloms Havre Tunnbröd, Felix Tomatketchup Ekologisk Mindre Socker & Salt, Kronägg Ägg, ICA Gräddfil, Red Kidney Beans (Canned), Beet Soup (Borscht). Akşam Yemeği: Kikkoman Sojasås, Spicy Tuna Rolls, Lidl Milbona Greek Style Yogurt(Pineapple,Orange & Mandarin). Aperatifler/Diğer: Mjälloms Havre Tunnbröd, Oranges . devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|