06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 81,06g | Prot: 111,99g | Karb: 132,72g.
Kahvaltı: Kung Markatta Kokosolja, Espressokaffe, Eldorado Frysta Hallon, Ägg, Arla Keso Naturell 4%, Oatly Imat 13%, Lindroos Fiberhusk. Öğle Yemeği: Pokebowl. Akşam Yemeği: Gurka (med Skal), Coop Böngroddar, Tomater, Hårdkokt Ägg, Sallad, Röd Paprika, Royal Greenland Kräftstjärtar. Aperatifler/Diğer: AXA Havregryn , Arla Laktosfri Mellanmjölk, Honung, Kung Markatta Kokosolja, Svarta Bönor, Fazer Premium Mörk Choklad 70% Cacao, Kakaopulver (Osötat), Kokt Ägg, ICA Gott Liv Dadelbollar med Kakao, Äpple. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rebeccagarstad Kilo Geçmişi
|