|
То есть вот за 3 недели диеты - 100гр да? Ну отличный результат! Последнюю неделю тренировок не было, поэтому это не мышцы. То есть вот я себе отказываю во всем, вечером не жру, чтобы - 100гр. Ага, ок спасибо!
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 77,15g | Prot: 68,54g | Karb: 99,19g.
Kahvaltı: Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Белая Птица Фарш Куриный Обыкновенный, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Свиной Бульон, Свинина, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной. Aperatifler/Diğer: Kinder Молочный Ломтик, Alpen Gold Тёмный Шоколад Дроблёный Фундук . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
-100, это не +100)
Застой веса -это не страшно) плохо сорваться из-за этого) подождите немного,вес сдвинется )
06 Şub 20 üye tarafından: Katya_Smoly
|
Мой вес стоит уже год, что бы я не делала 😫
06 Şub 20 üye tarafından: Iristafy
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|