06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 58,61g | Prot: 85,67g | Karb: 125,92g.
Kahvaltı: Хлебодар Батон Любительский, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Омский Бекон Сардельки Популярные, Яйцо Всмятку, Чай. Öğle Yemeği: Чай, Тушеные Овощи, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Тушеные Овощи, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Лечо, Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
С 03.02.2020 без конфет и шоколада. А то чем больше ем, тем больше хочется еще. Прошла неделя. Все норм. Сильного желания нет.
07 Şub 20 üye tarafından: angelikavita73
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelikavita73 Kilo Geçmişi
|