06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2457 kcal
|
Yağ: 98,01g | Prot: 119,87g | Karb: 281,80g.
Kahvaltı: REWE Quarkkuchen, Apfel, Gut & Günstig Paranusskerne. Öğle Yemeği: Ja! Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Brokkoli, Aldi Zanderfilet, Palmin Kokosfett. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Lachsschinken, Top Mare Räucherlachs, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Seeberger Ingwerstücke, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Seeberger Cashewkerne, Aldi Mandeln, Möhren, Äpfel, Lindt Excellence 99% Cacao, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|