06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
361 kcal
|
Yağ: 10,36g | Prot: 31,59g | Karb: 33,67g.
Kahvaltı: Ратибор Джем Абрикосовый, Красная Цена Молоко 1,5%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Knorr Чашка Супа Куриный с Лапшой. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриный Бульон. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sashavlasovar Kilo Geçmişi
|