|
15 dias , tirei o doce ,pão , chocolate é só isso de perda . Vou começar o jejum intermitente pra ver se vai.
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 79,41g | Prot: 89,17g | Karb: 122,40g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface Americana, Peito de Frango, Aipim (Cozido). Akşam Yemeği: Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aperatifler/Diğer: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçãs Fuji, Sadia Mussarela, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|