27 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 33,14g | Prot: 75,89g | Karb: 199,67g.
Kahvaltı: Pain de Mie Complet, Sucre Poudre, Café, Orange sans Pulpe. Öğle Yemeği: Épinard, Kiwi, Yaourt Nature, Haricots Verts, Steak Haché , Melon, Baguette. Akşam Yemeği: Fromage Blanc Velouté 3%, Pain de Mie Complet, Poires, Tomates Cerises, Haricots Verts, Céleri, Bifteck Haché Pur Boeuf 5 % Mg. Aperatifler/Diğer: Café, Sucre Poudre, Sucre Poudre, Café. devamı için...
|
|
2374 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Oturma - 7 saat, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olivier.gregory Kilo Geçmişi
|