06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3030 kcal
|
Yağ: 132,88g | Prot: 131,05g | Karb: 326,14g.
Kahvaltı: Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Milky Way Шоколадный Батончик, Ананас, Курица Вареная, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Томатный Сок, Хлеб Черный, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Пряник, Курица Вареная, Макароны Отварные, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|