06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 21,68g | Prot: 53,43g | Karb: 122,06g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Macine, Cantuccini alla Mandorla senza Glutine, Alpro Soya Latte di Soia, Zucchero di Canna. Öğle Yemeği: Miele, Tonno Fresco, Molino Rossetto Farina Amido di Tapioca, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Zucchine, Patata Americana, Tonno Fresco. devamı için...
|
|
1822 kcal
|
Egzersiz:
Bale - 31 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 34 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|