|
😖 Стоит... третий день уже... Продолжаю по плану 😤
ПыСы: Хороший сон - это условие # 2 для похудения (условие # 1 это еда) . Если не выспалась, то на следующий день, так и тянет пожевать чего-нибудь; и не из-за голода, а просто так... 🙊 Раз орешек, два орешек, и три килограмма плюсом. 🤣
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2463 kcal
|
Yağ: 130,96g | Prot: 96,93g | Karb: 228,11g.
Kahvaltı: Fried Egg, Gildo Rachelli Chocolate Truffle, Cream Cheese, 2% Fat Milk, Bagel. Öğle Yemeği: Chow Mein Noodles. Akşam Yemeği: Reese's Peanut Butter Cups, Goodnorth Chocolate Fudge Brownie, Peanuts, ФЭГ Квашеная Капуста по-Деревенски, Картофельное пюре, Котлеты (1 piece/serv). Aperatifler/Diğer: Tostitos Yellow Corn Tortilla Chips , 2% Fat Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|