03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2267 kcal
|
Yağ: 84,48g | Prot: 105,36g | Karb: 274,34g.
Kahvaltı: GutBio Apfelmus, Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Aldi Tzatziki, Pellkartoffeln, Aldi Schwarzwälder Schinken, Balsamico, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Eisbergsalat, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Salz, Schwarzer Pfeffer. Akşam Yemeği: Milfina Butter , Rapsöl, Rote Zwiebeln, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Apfelkuchen, Aldi Apfelmus. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|