06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
646 kcal
|
Yağ: 21,57g | Prot: 54,45g | Karb: 68,42g.
Kahvaltı: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Pears . Öğle Yemeği: ShopRite Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Safeway Baby Carrots , Valbest Chicken Breast . Akşam Yemeği: Hannaford Whole Leaf Spinach, Jalapeno Peppers , Cooked Perfect Chicken Meatballs, Cooked Spaghetti Squash. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|