07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 62,15g | Prot: 83,80g | Karb: 163,84g.
Kahvaltı: Пятерочка Сыр по Российски Классический, Ранетки, Акконд Геометрика, Fit Parad Овсяные Отруби, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький 72%, Чистая Крупа Геркулес. Öğle Yemeği: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Фермерское Подворье Кефир Био 1%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ИРИНА Яковлева 30 Kilo Geçmişi
|