06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 79,33g | Prot: 83,48g | Karb: 198,40g.
Kahvaltı: McDonald's McMuffin Sausage Egg. Öğle Yemeği: Morötter, Familjen Dafgårds Ostekta Kåldolmar, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Akşam Yemeği: Smör, Savoykål, Sötpotatis, Polar Seafood Torskfilé. Aperatifler/Diğer: Semla. devamı için...
|
|
1562 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|