07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 54,96g | Prot: 109,09g | Karb: 121,58g.
Kahvaltı: Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Славянские Традиции Творог 4%. Öğle Yemeği: Миндаль, Красные Яблоки, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Мармелад, Песочное Печенье, Зефир в Шоколаде, Огурец (без Кожуры), Желудки Куриные. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Киви. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sviridchuk.1963 Kilo Geçmişi
|