07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 41,08g | Prot: 87,16g | Karb: 78,69g.
Kahvaltı: Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Сырники ПП. Öğle Yemeği: Nestle Кит Кат Мини, Зефир в Шоколаде, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Тушеные, Гречка. Akşam Yemeği: Чай, Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Яичный Омлет. Aperatifler/Diğer: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fall_out_girl_92 Kilo Geçmişi
|