07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2540 kcal
|
Yağ: 102,58g | Prot: 78,24g | Karb: 265,90g.
Kahvaltı: Говядина Тушеная, Язык Говяжий Отварной, Батон Нарезной, Сахар. Öğle Yemeği: Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Гороховая Каша, Мираторг Котлета по-Киевски, Борщ Украинский, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Колбаса Балыковая, Пирожное, Соленые Огурцы с Укропом, Ром, Роллы Филадельфия. devamı için...
|
|
2421 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 56 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|