07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 69,82g | Prot: 140,78g | Karb: 157,89g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,6%, Сырник Домашний в Духовке, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Приготовленный Яичный Белок, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой . Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Молоко 3,6%, Ростик'c - KFC Острые Крылышки, Сырник Домашний в Духовке, Домик в деревне Молоко 3,6%, Котлета из Куриной Грудки Фитнес. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,6%, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Суп Куриный с Картофелем. Aperatifler/Diğer: Fish House Полосатый Тунец Рубленный в Собственном Соку. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|