KarinaZimina Günlüğü, 07 Şub 20

KarinaZimina Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Первоначальная цель - отметка в 80 кг достигнута.🎉 Последние 4 кг ушли с большим трудом, точнее болезнью 🤕с 15 января. Пока пересчитала рацион на поддержку 2100 ккал. Как немного восстановлюсь после болезни буду думать что делать дальше. Хотелось бы вернуться на кето, очень комфортный режим питания для меня.🍜 Но родные пугают что проблемы со здоровьем начались из за моей диеты. Вообщем пока в раздумьях и буду считать калории. Хочу побаловать себя вкусняшками. 😉

79,6 kg Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Şubat 2020:

2306 kcal

Yağ: 123,73g | Prot: 73,24g | Karb: 239,38g. Kahvaltı: Кофе с Молоком, Orion Choco Pie. Öğle Yemeği: Избенка Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Бутерброд с Маслом и Сыром. Akşam Yemeği: Сладкие Шоколадные Конфеты, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Шашлык из Свинины, Долма. Aperatifler/Diğer: Активия Йогурт с Черносливом, Мандарины, Яблоко. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor