07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 69,25g | Prot: 112,26g | Karb: 177,10g.
Kahvaltı: Brunico Yogurt Magro, Bulk Powders Nuts About Whey, Misura Fette Biscottate Integrali, Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao. Öğle Yemeği: Auchan Petto di Tacchino, Granarolo Ricotta Light, Riso Basmati (Cotto), Cavolfiore Cotto (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Akşam Yemeği: Riso Nero, Esselunga Pollo al Curry, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Melinda Mela Renetta, VitaminCenter Farina d'avena, Bulk Powders Nuts About Whey, Albume d'uovo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonella6811 Kilo Geçmişi
|