07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
625 kcal
|
Yağ: 25,67g | Prot: 19,64g | Karb: 83,63g.
Kahvaltı: Банан, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Columbus Крабовые Палочки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Akşam Yemeği: Heinz Брусничный Соус, ВкусВилл Котлетки Овощные с Картофелем и Грибами. Aperatifler/Diğer: Активиа Заряд Пробиотиков 3,5%, Банан, Зайкино Счастье Мини-Морковь. devamı için...
|
|
1151 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Squat - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|