|
Средненедельный вес снизился на 300 г. Продолжаю ↗️
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2692 kcal
|
Yağ: 98,37g | Prot: 112,21g | Karb: 339,96g.
Kahvaltı: Orion Choco Pie, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер, Жареное Яйцо без Жира, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Черкизово Корейка Фермерская, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Зерница Завитки Слоёные с Маком, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Черкизово Корейка Фермерская, Смак Хлеб Олимпия. Öğle Yemeği: La Pina Арахисовая Паста, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Mixbar Party с Карамелью, Oreo Печенье, Roleo Печенье с Начинкой Вкус Какао и Ванили, Пиканта Аджика Домашняя, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Перловка Отварная, Печень Куриная Жареная. Akşam Yemeği: Красная Цена Сыр Российский, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Вафли 2, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Черкизово Корейка Фермерская, Конвита Пастила, ТВХ Лепешка Тандырная, Перловка Отварная, Печень Куриная Жареная, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Пиканта Аджика Домашняя, Рис Отварной, Чай. Aperatifler/Diğer: Sladial Печенин . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|