07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 117,12g | Prot: 152,23g | Karb: 64,23g.
Kahvaltı: Huile du Poisson Saumon, Oeuf sur le Plat, Myrtilles, Lidl Yaourt à la Grecque, Foodspring Workout Aminos , Noisette. Öğle Yemeği: Vinaigrette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Florette Radis, Carottes, Bouton d'Or Rösti Oignons, Olives Vertes Farcies, Oeuf, Steak Haché 5%, Charal Steak Haché Bio 5%. Akşam Yemeği: Avocat, Suzi Wan Germes de Soja, Auchan Comté, Endive, Tomates. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition 100% Whey Protein. devamı için...
|
|
1436 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 9 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 25 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Apple Health - 16 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|