07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 63,74g | Prot: 97,70g | Karb: 79,57g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Перекресток Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Сливы, Красные Помидоры, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами . Akşam Yemeği: Избенка Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Морковью, Globus Изюм Голден, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Aperatifler/Diğer: Семушка Семена Тыквы Очищенные Жареные Соленые, Изюм, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Избенка Коктейль Ванильный с Протеином. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|