07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 82,75g | Prot: 86,60g | Karb: 150,18g.
Kahvaltı: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105Гр в 1 шт, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Запеченные или Жареные Креветки, Кальмар тушеный, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Белый Город Сливки 33%, Клубника, Сахарная Пудра. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Печенье Шоколадное, Prime Star Чизкейк Классический, Nescafe Кофе 3В1 Nescafe 21Г в 1Шт, Щелковохлеб Булочка для Хот-Дога, Авокадо Авокадо, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Малосоленый. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|