07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 52,32g | Prot: 76,16g | Karb: 137,32g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Fresh Box Чернослив без Косточки , Минская Марка Молоко 1,5%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Öğle Yemeği: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырный Двор Сыр Плавленный Городской , Яичный Белок, Яйцо, Минскхлебпром Хлеб Бездрожжевой «Полезный» Диетический. Akşam Yemeği: Скумбрия Запеченная, Яйцо, Минскхлебпром Хлеб Бездрожжевой «Полезный» Диетический, Сырный Двор Сыр Плавленый Городской , Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Слодыч Печенье Мариэрта, Snickers Шоколадный Батончик, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|