27 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 46,89g | Prot: 81,81g | Karb: 94,98g.
Kahvaltı: Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Öğle Yemeği: Taco Bueno Chicken Taco Salad without Tortilla Bowl, Corn Tortilla Chips. Akşam Yemeği: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...
|
|
2122 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|