07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 83,80g | Prot: 80,27g | Karb: 181,94g.
Kahvaltı: Black Pepper , Salt , Cento Artichoke Hearts, Kroger Queen Olives, Pompeian Red Wine Vinegar, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Diced Onions, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium). Öğle Yemeği: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Young Green Onions, Bell Peppers, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Boiled Egg, JFC Black Roasted Sesame Seeds, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce. Akşam Yemeği: Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Kroger Queen Olives, Cento Artichoke Hearts, Marco's Pizza Cheese Pizza (Large), Chipotle Mexican Grill Cheese Quesadilla. Aperatifler/Diğer: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Tic Tac Tic Tac. devamı için...
|
|
3186 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|