07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2794 kcal
|
Yağ: 113,54g | Prot: 108,31g | Karb: 253,96g.
Kahvaltı: Ермолино Зефир Ванильный, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Лента Карбонат Копчено-Вареный, Fitstart Хлебцы из Полбы, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домашний Вкус Холодец Домашний. Akşam Yemeği: Суши, Canti Вино Красное Сухое, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). Aperatifler/Diğer: Рафаэлло Конфета, Иней Шейка Сырокопченая, Санта Бремор Икра Подкопченная, Мирамар Форель Слабосоленая, Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Живые Конфеты Мармелад Малина, Авокадо, Fitstart Хлебцы из Полбы. devamı için...
|
|
1360 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|